健康について学ぶ【Apple Watchを万歩計に】「歩数計＋＋」の設定方法
〈この記事はこんな方におすすめ〉 ・Apple watchを万歩計にしたい ・常に歩数を確認する最適な方法が知りたい 〈この記事によってわかること〉 ・Apple watchを万歩計にする最もシン...
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健康について学ぶ【iPhoneヘルスケア歩数計の仕組み】自転車がカウントされない理由
<この記事はこんな方におすすめ> iPhoneヘルスケアの歩数計の仕組みを知りたい どんなときに歩数がカウントされないのかを知りたい <この記事によってわかること> iPh...
読書案内【要約＆書評】＜5分でわかる＞一流の頭脳
〈この記事はこんな方におすすめ〉 ・書籍「一流の頭脳」の要約や感想を知りたい ・運動が脳に与える影響について学びたい ・効果的な運動方法を知りたい 〈この記事によってわかること〉 ・書籍「一...
健康について学ぶ【30歳超えたら気をつけたい】老け込まないための12ヶ条まとめ
〈この記事はこんな方におすすめ〉 ・いつも実年齢より年上に見られる ・見た目に自信がない ・若さを保ちたい 〈この記事によってわかること〉 ・若さを保つ秘訣 ・健康を維持するコツ ...
読書案内【要約＆書評】＜5分でわかる＞幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない
「幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない」は、苦痛や不快感とうまく付き合う方法を教えてくれる本です。ネガティブ思考をなんとかしたい方におすすめです。
健康について学ぶ【眠れないのは服のせい？】不眠症の原因になる色トップ3
〈この記事はこんな方におすすめ〉 ・いつも不安やストレスを感じている ・つねに寝不足でだるい ・手軽なストレス軽減方法を知りたい ・ぐっすり眠れるようになりたい 〈この記事によってわかること〉 ・日常に潜んでいる...
読書案内【要約＆書評】サーチインサイドユアセルフ googleのマインドフルネス実践法
〈この記事はこんな方におすすめ〉 ・書籍「サーチインサイドユアセルフ」の要約や感想を知りたい ・いつも心が不安定 ・瞑想のやり方を学びたい 〈この記事によってわかること〉 ・書籍「サーチインサイドユアセルフ」の...
健康について学ぶ【ジェットウォッシャー口コミ】歯周ポケット洗浄したらザリガニ居た
お口、綺麗にしてますか？ 実はお口の汚れって、意外と普通の歯磨きじゃ取れてないんですよ・・・ 私もちゃんと歯磨きしてたつもりだったのですが、 ある日購入した「歯周ポケットの汚れを取るマシン」を使ったところ、...
健康について学ぶ【もう睡眠中に紛失しない】Pealodicのコード付き耳栓で快眠！
〈この記事はこんな方におすすめ〉 ・うるさい環境でもぐっすり眠りたい ・耳栓をしょっちゅう無くして困ってる 〈この記事によってわかること〉 ・うるさい環境でもぐっすり眠れるグッズ ...
読書案内【要約＆書評】＜5分でわかる＞スッキリした朝に変わる睡眠の本/梶本修身
こんなお悩み、ありませんか？ 「寝覚めがいつも悪い」 「寝ても寝ても疲れが取れない」 「そもそもうまく眠れない」 睡眠の質は、人生の質を左右します。 大事なのは眠るための環境を整えること。 ...