読書案内【要約＆書評】サーチインサイドユアセルフ googleのマインドフルネス実践法
〈この記事はこんな方におすすめ〉・書籍「サーチインサイドユアセルフ」の要約や感想を知りたい・いつも心が不安定・瞑想のやり方を学びたい〈この記事によってわかること〉・書籍「サーチインサイドユアセルフ」のエッセンス・googleの瞑想への取り組...
健康
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健康について学ぶ【眠れないのは服のせい？】不眠症の原因になる色トップ3
〈この記事はこんな方におすすめ〉・いつも不安やストレスを感じている・つねに寝不足でだるい・手軽なストレス軽減方法を知りたい・ぐっすり眠れるようになりたい〈この記事によってわかること〉・日常に潜んでいるストレスの原因・手軽に実践できる快眠方法...
健康について学ぶ【Apple Watchを万歩計に】「歩数計＋＋」の設定方法
〈この記事はこんな方におすすめ〉・Applewatchを万歩計にしたい・常に歩数を確認する最適な方法が知りたい〈この記事によってわかること〉・Applewatchを万歩計にする最もシンプルな方法Applewatchを万歩計にする手順(3ステ...
健康について学ぶ【iPhoneヘルスケア歩数計の仕組み】自転車がカウントされない理由
<この記事はこんな方におすすめ>iPhoneヘルスケアの歩数計の仕組みを知りたいどんなときに歩数がカウントされないのかを知りたい <この記事によってわかること>iPhoneヘルスケアの歩数計の仕組み解説自転車やエレベーターが記録されない理...
読書案内【要約＆書評】＜5分でわかる＞一流の頭脳
〈この記事はこんな方におすすめ〉・書籍「一流の頭脳」の要約や感想を知りたい・運動が脳に与える影響について学びたい・効果的な運動方法を知りたい〈この記事によってわかること〉・書籍「一流の頭脳」のエッセンス・運動が脳に与える影響・脳を鍛える効果...
読書案内【要約＆書評】＜5分でわかる＞幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない
「幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない」は、苦痛や不快感とうまく付き合う方法を教えてくれる本です。ネガティブ思考をなんとかしたい方におすすめです。
健康について学ぶ【ジェットウォッシャー口コミ】歯周ポケット洗浄したらザリガニ居た
お口、綺麗にしてますか？実はお口の汚れって、意外と普通の歯磨きじゃ取れてないんですよ・・・私もちゃんと歯磨きしてたつもりだったのですが、ある日購入した「歯周ポケットの汚れを取るマシン」を使ったところ、大変ショックを受けました・・・だって、驚...
健康について学ぶ【もう睡眠中に紛失しない】Pealodicのコード付き耳栓で快眠！
〈この記事はこんな方におすすめ〉・うるさい環境でもぐっすり眠りたい・耳栓をしょっちゅう無くして困ってる〈この記事によってわかること〉・うるさい環境でもぐっすり眠れるグッズ・無くさない耳栓こんなお悩み、ありませんか?「音が気になって眠れない」...
読書案内【要約＆書評】＜5分でわかる＞スッキリした朝に変わる睡眠の本/梶本修身
こんなお悩み、ありませんか？「寝覚めがいつも悪い」「寝ても寝ても疲れが取れない」「そもそもうまく眠れない」睡眠の質は、人生の質を左右します。大事なのは眠るための環境を整えること。「スッキリした朝に変わる睡眠の本」は、以下のことを教えてくれま...