読書案内【要約＆書評】＜5分でわかる＞一流の頭脳
脳を鍛えるには運動が最も効果的。 脳のもつ力を高めてくれる運動習慣を身につければ、一生にわたってあなたを助けてくれます。 「どうも疲れやすい」「不安感に襲われることが多い」そんな方こそ、実は運動によって大きく自分を変えれるチャンスを秘めています。この本で運動が脳に及ぼす影響と、効果的な運動方法を学びましょう！
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健康について学ぶ【30歳超えたら気をつけたい】老け込まないための12ヶ条まとめ
老け込まないコツは、身体をいたわること。つまり、「好きなもの食べるよ…」「何やろうが無駄…」という言い訳をしてると、未来のあなたが苦労するということ。
健康について学ぶ【iPhoneヘルスケア歩数計の仕組み】自転車がカウントされない理由
iPhoneヘルスケアの歩数は加速度センサーで計測しています。手でiPhoneを振ったり、自転車で移動したりしても記録されません。足が地面を蹴っている時にだけカウントされます。
読書案内【要約＆書評】＜5分でわかる＞幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない
「幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない」は、苦痛や不快感とうまく付き合う方法を教えてくれる本です。ネガティブ思考をなんとかしたい方におすすめです。
健康について学ぶ【エプソムソルト風呂】汗をかくことで美肌・痩せ・毒抜き効果あり！
手軽に試せて美容・健康・ダイエット効果の高いデトックス法「エプソムソルト風呂」をご紹介します。お肌のトラブル・肥満・不眠にお悩みの方は、ぜひ毎日のお風呂タイムに試してみてください。
健康について学ぶ【Apple Watchを万歩計に】「歩数計＋＋」の設定方法
Apple watchを万歩計として使用するには、標準で搭載されているアプリだけでは役不足なので、「歩数計＋＋」を「インフォグラフ」に表示するのが最もシンプルでおすすめです。
健康について学ぶ【肩こりや不眠はスマホのせい？】手軽に試せるスマホ断捨離TOP3
無料で手軽に試せて、しかも元の状態に戻すことも可能な「スマホ断捨離」の方法TOP3を、簡単かつ効果が高い順にご紹介します。肩こりや不安、不眠にお悩みの方は、ぜひ順番に試してみてください。
健康について学ぶ【眠れないのは服のせい？】不眠症の原因になる色トップ3
あなたが慢性的な不眠症やストレスに苦しんでいるなら、黒などの暗い色の服を着る頻度を減らし、ピンクなどの明るい色の服を着てみると、改善できるかもしれません。
読書案内【要約＆書評】サーチインサイドユアセルフ googleのマインドフルネス実践法
「サーチインサイドユアセルフ」は、googleで開発された「今、ここ」に集中する技術を学べる本です。禅・瞑想・マインドフルネスといった東洋のエッセンスが詰まっています。
健康について学ぶ【ジェットウォッシャー口コミ】歯周ポケット洗浄したらザリガニ居た
お口の汚れって、意外と普通の歯磨きじゃ取れてないって知ってましたか？「ジェットウォッシャー」を使ったところ、大変ショックを受けましたよ・・・ぼく、口にザリガニ飼ってたっけ？