健康

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【iPhoneヘルスケア歩数計の仕組み】自転車が記録されない理由

iPhoneヘルスケアの歩数は加速度センサーで計測しています。手でiPhoneを振ったり、自転車で移動したりしても記録されません。足が地面を蹴っている時にだけカウントされます。
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【エプソムソルト風呂】汗をかくことで美肌・痩せ・毒抜き効果あり!

手軽に試せて美容・健康・ダイエット効果の高いデトックス法「エプソムソルト風呂」をご紹介します。お肌のトラブル・肥満・不眠にお悩みの方は、ぜひ毎日のお風呂タイムに試してみてください。
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【Apple Watchを万歩計に】「歩数計++」の設定方法

Apple watchを万歩計として使用するには、標準で搭載されているアプリだけでは役不足なので、「歩数計++」を「インフォグラフ」に表示するのが最もシンプルでおすすめです。
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【肩こりや不眠はスマホのせい?】手軽に試せるスマホ断捨離TOP3

無料で手軽に試せて、しかも元の状態に戻すことも可能な「スマホ断捨離」の方法TOP3を、簡単かつ効果が高い順にご紹介します。肩こりや不安、不眠にお悩みの方は、ぜひ順番に試してみてください。
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【眠れないのは服のせい?】不眠症の原因になる色トップ3

あなたが慢性的な不眠症やストレスに苦しんでいるなら、黒などの暗い色の服を着る頻度を減らし、ピンクなどの明るい色の服を着てみると、改善できるかもしれません。
ブックガイド

【要約&書評】サーチインサイドユアセルフ googleのマインドフルネス実践法

「サーチインサイドユアセルフ」は、googleで開発された「今、ここ」に集中する技術を学べる本です。禅・瞑想・マインドフルネスといった東洋のエッセンスが詰まっています。
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