＜メンタリストDaiGoさんおすすめのステッパーはこちら＞
あなたは読書好きですか？
きっとこの記事にたどり着いたあなたは「読書が好き」で、かつ「読書の質を高める方法を探している」ことと思います。
あなたがやるべきことはなんでしょうか。
ズバリ答えを言います。
読書と運動を組み合わせること。
これが最強の読書術です。
読書と運動は、どちらも人生の質を高めてくれます。
でも、忙しい毎日に時間を作るのはなかなか難しいですよね。
読書と運動を一緒にできたら最高だと思いませんか？
実は、どちらも同時にこなす方法があるんです。
それが「ステッパーで足踏みしながら読書する」という方法。
これは、凄まじい読書量・読書スピードで知られるメンタリストDaiGoさんも実践されている方法です。
メンタリストDaiGoさんが愛用の「Xiser製ステッパー」を持って登場するYoutube動画は、以下からご覧いただけます。
参考リンク：痩せないし老化する！ランニングの真実
Xiser製ステッパーを持つDaiGoさん
こちらがDaiGoさんオススメの「Xiser製ステッパー」です。
【Xiser Commercial Portable Stepper by Xiser 】
Xiser製ステッパー
え？あなた、まだステッパー使って読書してないの？
メリットと購入方法まとめますので、これ読んですぐ購入したほうがいいですよ。
最強の読書術は「読書と運動の組み合わせ」
読書の質を高めるためには、集中力を上げることが肝心。
人間の集中力を大きく左右するのは、脳への血流量です。
つまり読書しているときに脳への血流をいかに増やすかが大切。
筋トレをしたり走ったりして運動した後に読書するのもあり。
ただし、それでは運動を止めた時点から、だんだん血流量が落ちてきます。
最高なのは「軽い負荷の運動をし続けながら読書すること」ですね。
軽い負荷の運動とは、「歩く」だけでも十分なのです。
歩行は両足をリズミカルに刺激するので、全身の血流が良くなり、たくさんの血液が脳へ巡ることを助けてくれます。
つまり「歩きながら読む」が最強の読書術なのです。
ステッパーを使えば、安全に「運動しながら読書」が可能
読書する際の集中力を上げるためには、どうするべきか？
実は椅子に座って読むよりも、広い公園や自然の中で歩き回るのが効果的なんです。
でも、いつも本を読むたびに公園に出かけたりするのも難しいですよね。
また、雨の日にはやりづらいですし、人や車とぶつからないよう周辺環境に注意する必要があります。
その点、ステッパーを購入すれば、自宅で安全に好きなだけ「歩きながら読書」ができます。
読書ツールとしてのステッパー選びのポイント
ステッパーにはたくさんの種類がありますよね。
いざ「ステッパーを買おう」と決めても、きっと迷いが生まれると思います。
数ある中からあなたが読書のためにステッパーを買うなら、以下のポイントに気をつけてくださいね。
- 長時間の使用が可能かどうか
- 音が静かかどうか
このへんが主要なポイントです。
そして、これを全部クリアしているのがこちらのXiser製ステッパーです。
【Xiser Commercial Portable Stepper by Xiser 】
Xiser製ステッパーは長時間の使用に耐えられる
これがすごく大事なポイント。
安物のステッパーを買うと、使用時間が制限されてるものが多いです。
例えば、Amazonで取り扱いがあるステッパーの商品説明はこんな感じ・・・
運動上のご注意：
ステッパーを少なくとも一日間おきに使用するようお勧めします。
初回運動時、5分間運動してください。その後、次第に15分間、30分間まで運動してください。
或いは10分間で一回、毎日三回まで運動してください。
同様に毎日運動しても問題ありません。
これ、ステッパーを読書ツールにしたい人にはきつくないですか？
だって「読書は1日間置き」「読書は一日30分まで」と同じことですからね。
全然本読めないじゃん。
その点、Xiser製ステッパーは安心。
ものすごい強度で作られてるので、何時間使っても大丈夫です。
Xiser製ステッパーは音が静か
安物のステッパーを買うと、音も気になるところ。
「盛大に音が出て近所からクレームが・・・」ということもあるみたいです。
Xiser製ステッパーなら、その点は安心です。
全く音がしないとは言えませんが、全然気にならない程度です。
マンション暮らしでも、下のお部屋の方へご迷惑をおかけしません。
つまりXiser製ステッパーなら、心置きなく歩き読書ができるのです。
Xiser製ステッパーを実際に使ってみた結果
我が家のXiser製ステッパー
めちゃくちゃいい感じです。
まず朝起きてすぐ、家を出ることなく歩きまくれるのが良い。
頭が働き出すまでの時間が、ステッパー導入により格段に短くなりました。
また、折りたたむと結構小さくなります。
ちょっとした隙間に収納できるのも嬉しいところ。
早起きして読書する習慣がある方は、ぜひステッパーを導入してみてください。
DaiGo氏もおすすめ、Xiser製ステッパーのご購入はこちらから！
メンタリストDaiGo氏もおすすめの「Xiser製ステッパー」はこちらからご購入いただけます。
【Xiser Commercial Portable Stepper をAmazonで購入する】
また、身体を動かすことに関心があるApple Watchユーザーの方には、こちらの記事もおすすめです！
