健康について学ぶ

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【メンタリストDaiGoおすすめ】ステッパーは最強の読書ツール

メンタリストDaiGoさんも愛用する「Xiser製ステッパー」は読書に最適。他のステッパーと違うところは「長時間使用可」&「音が静か」です!
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【iPhoneヘルスケア歩数計の仕組み】自転車がカウントされない理由

iPhoneヘルスケアの歩数は加速度センサーで計測しています。手でiPhoneを振ったり、自転車で移動したりしても記録されません。足が地面を蹴っている時にだけカウントされます。
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【メンタリストDaiGoも実践】スキンケアは日焼け止めと保湿だけでOK

スキンケアのポイントは「紫外線」と「乾燥」を防ぐことです。なので、スキンケアに必要なものは「日焼け止め」「保湿」の2つだけ!
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【エプソムソルト風呂】汗をかくことで美肌・痩せ・毒抜き効果あり!

手軽に試せて美容・健康・ダイエット効果の高いデトックス法「エプソムソルト風呂」をご紹介します。お肌のトラブル・肥満・不眠にお悩みの方は、ぜひ毎日のお風呂タイムに試してみてください。
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【Apple Watchを万歩計に】「歩数計++」の設定方法

Apple watchを万歩計として使用するには、標準で搭載されているアプリだけでは役不足なので、「歩数計++」を「インフォグラフ」に表示するのが最もシンプルでおすすめです。
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【肩こりや不眠はスマホのせい?】手軽に試せるスマホ断捨離TOP3

無料で手軽に試せて、しかも元の状態に戻すことも可能な「スマホ断捨離」の方法TOP3を、簡単かつ効果が高い順にご紹介します。肩こりや不安、不眠にお悩みの方は、ぜひ順番に試してみてください。
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【眠れないのは服のせい?】不眠症の原因になる色トップ3

あなたが慢性的な不眠症やストレスに苦しんでいるなら、黒などの暗い色の服を着る頻度を減らし、ピンクなどの明るい色の服を着てみると、改善できるかもしれません。
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【ジェットウォッシャー口コミ】歯周ポケット洗浄したらザリガニ居た

お口の汚れって、意外と普通の歯磨きじゃ取れてないって知ってましたか?「ジェットウォッシャー」を使ったところ、大変ショックを受けましたよ・・・ぼく、口にザリガニ飼ってたっけ?
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【もう睡眠中に紛失しない】Pealodicのコード付き耳栓で快眠!

こんなお悩み、ありませんか?「音が気になって眠れない」「耳栓を使っても、いつの間にか無くしてる」音がうるさくて眠れないのは辛いですよね。私もいたって普通の耳栓を使っていたのですが、しょっちゅう紛失してしまうことで悩んでいました。でも「コード付き耳栓」を購入してからは、もう睡眠中も耳栓を無くすことはありません。
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【30歳超えたら気をつけたい】老け込まないための12ヶ条まとめ

普段から老け込まない習慣を実践していれば、見た目を維持できるだけでなく、精神的な安定も生まれますよ。老け込まないコツは、身体をいたわること。つまり、「好きなもの食べるよ…」「何やろうが無駄…」という言い訳をしてると、未来のあなたが苦労するということ。この記事でご紹介したコツを実践して、美しく健康な身体をつくりましょう!